魚で視力回復？キャッシングって便利？

前回から挑戦しているDHAたくさん摂ろう作戦、まだまだ実行中です。

DHAは、必須脂肪酸と呼ばれる栄養素の一つで、人の体内で作れるものではなく、体外から摂取しないといけないものです。

良質の油なんかもこの頃では同じように言われていると思います。

ちょっと前まではサプリメントに全面的に頼っていました。

DHAはもちろんのこと、ビタミン類もサプリメントから摂取してればいいか～くらいの感じでした。

でも、やっぱりサプリはサプリですね。

そのうちにあんまり効果が無くなってきてしまいました。

体が慣れてくるのでしょうか？やっぱり食品からきちんと摂らないといけないなと思っていたところでした。

どうしても魚って処理が面倒じゃないですか。

下したりとかしないといけないし、ちょっと触るのが苦手・・・というのもあります。

調理のしやすさもあって、お肉の頻度の方が多かったのですが、魚も好きなので、
DHAを意識し始めてからは積極的に食べるようにしています。

慣れてくるとそこまで処理も面倒ではないなと思えてきました。

お刺身なんかだと、買ってきてそのまま食べられますしね。

さて、魚を積極的に食べるようになってから、視力の方になにか変化が出始めたかというと、正直なところまだあまり感じられません。

まあ、初めてまだ2週間くらいですから仕方ないですね。

それでもちょっとボヤケ無いようになってきたような気がしています。期待できそうです。

そういえば、キャッシングって興味ありますか？

怖いようなイメージだったんですが、調べるほどにそうでもないな～と思ってきました。

見てみるといいですよ。