疲れ目の予防と東京海上日動 トータルアシストで予防

秋になってもまだまだ夏のような暑さが続いていますね。

昼間なんて汗をじわじわかいてしますほどです。

それでも少しは秋らしい空を見れる日も出てきたように思います。

秋空ってほんとうに清々しくて気持ちが良いですよね。

最近、パソコンなんかに向き合う時間を減らすようにしています。

やっぱり目を酷使しない方がいいんだろうなと思ったからです。

魚を食べたりして、色々がんばっているところなので、生活習慣も見直さないとなと思ってきたんです。

目が悪い人は、疲れ目をためないということがかなり重要になってくると思います。

どうしても普通の人よりも目が悪い分だけ、見えにくいものを必死で見ようとして、よけいな負担などがかかりがちです。

それでなくても疲れやすいという人は尚更だと思います。

疲れを貯めないためには、使用時間を少しでも減らすことと、定期的に眼を休める時間を作ることだと思います。

読書の合間や、パソコンの合間、テレビを見る時間や、ゲームをする時間なんかにも気を付けたいものです。

定期的に目を休める時間を取るだけでも、毛様体筋の緊張を解いてくれるとの結果が本に載っていました。

そうすることで、仮性近視を予防することができるんだそうです。

遠くをながめたり、目の周りのツボを押したり、目薬をしたり、蒸しタオルなんかも血行を良くするので効果的なんだそうです。

何もないときには目を閉じて少し休憩するだけでもいいそうです。実行していこうと思います。

それから、自動車保険の見直しってしていますか？

東京海上日動 トータルアシストのページ見たことありますか？？

すごく評判がよくて、拠点も多いので、ロードサービスも充実してるみたいなんです。

変えようかな？と思っています。

2011年9月18日

チャターニ (13:32) | コメント(0) | トラックバック(0)

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